睡眠是人类重要的生理需求，SpaChina针对200位20-50岁的人群进行的睡眠调研，却发现中国年轻人的睡眠质量十分堪忧 高速发展的城市化进程，带来了新的睡眠节律。从1999年起，城市化率每年的增幅为10%， 2020年的城镇化率达到了65%，几乎所有的中心城市都修了高速和地铁，运营里程超过了3000公里。这些了不起的数字背后都显示出大家越来越忙，城市中距离通勤时间越来越远，... Read more

对于不孕不育的治疗，中医疗效出众，并且可以与其他治疗方法相结合。Body & Soul中医门诊部 供文 根据世界卫生组织的报告，生育问题将在不久的将来成为第三大健康问题。现有数据表明，全球4800万至1.86亿个人和夫妇有生育困难。在中国全面开放三胎之际，让我们来聊聊这个话题。 显然，对许多人来说，怀孕可能是困难的。造成这一问题的因素有很多。 它可能是男性或女性其中一方... Read more

呼吸练习、徒步旅行、拳击课程将出现在今年的健身日程中。Jamie Millar文 对于当下这个时期来说，要预测明天的事情都很难，更别说是几个月之后的了。但是有一点是清楚：积极投资健康领域的人士不会停止步伐。 关注呼吸 肆虐的疫情和强制佩戴口罩已经足够让人们关注呼吸问题了，而书店和亚马逊上大批出现的呼吸相关书籍想必会近一步提升这一意识，比如冰人写的The Wim Hof Meth... Read more