关于睡眠的机制还有太多未解之谜，然而，保证生物节律的健康是一切健康的基础 想必大家都有过这样的经历：红着眼熬夜复习的内容其实记不得多少，通宵后困到行尸走肉反应迟钝，越失眠脾气越暴躁⋯⋯睡眠不足不仅影响记忆和心理健康，睡太少也会直接对免疫系统产生危害。研究人员曾在健康的年轻人中做实验，发现哪怕被试的人们只有一个晚上睡4个小时，第二天他们体内某种抗癌免疫细胞的数量也会减少70%。... Read more

每种食物都有能量值，通过选择正确的食物，调整生活方式和思想意识，可以大大提升人体能量 食物是一个经久不衰的话题。人们很清楚自己想吃什么，特别是在有压力的时候，经常借助食物来舒缓情绪。其实，通过身体净化和饮食选择，我们可以创造很多平衡且持久的，达到身心和谐自然状态的方法。 “很多人都没有意识到饮食对他们的身心灵会有多么大的影响。你的生理健康就是你意识的投射。主导人们情绪和身心状态... Read more

时光匆匆，韶华易逝。流逝的岁月,让人感慨什么叫“一寸光阴一寸金”。道医——也就是中国最早由道家道士们所创的中医，具有明显的时间型特征。康知学院分享中医思想境界的精髓 中国文化意识具有时间特性，其精神境界主要以追求探讨自然与时间的现象为特征;西方文化意识具有空间特性，认为精神现象与空间意识是紧密相连的。 时间型文化具备了周期性变化、连续、合一、求同、无形、一维、无限、动态等特征；... Read more

当我们听阿尔法脑波音乐的时候，大脑脑内会分泌一种叫内啡肽的化学物质 阿尔法脑波音乐是一种灵感音乐，产生于欧洲文艺复兴时期，音乐家试图把宇宙中、自然界中、以及生命体的所有信息全部溶合在一起，创作出的音乐往往就会是阿尔法脑波音乐。 阿尔法脑波音乐是节拍在60-70之间，频率8-14赫兹的音乐。其作用原理是，通过8-14赫兹的音乐波动使大脑产生共振，将大脑脑波调整成右脑工作的阿尔法脑... Read more

行业专家预测未来养生方向：从神奇蘑菇的合法化、情景式养生旅程的流行，到新一代养生厨房的兴起，充满创意的变革正在发生 2017年底的全球养生峰会(Global Wellness Summit)上，来自旅游、水疗、美容、健身、营养、科技、医疗和建筑领域的专家们共同预测了2018年(及未来)的八大养生趋势，其中的每一项都势必推动养生领域的非凡革新。 神奇蘑菇进入视野 致幻还是医用？神... Read more