行业白皮书揭示精神健康对生命幸福的关键作用。Vivienne O’Keeffe文 曾经有一次，当我正准备做关于精神健康的演讲时，一位听众走过来问我：为什么要讲精神疾病问题。那不久前，我刚有幸参与了全球养生研究所(GWI)最新白皮书——《精神健康：途径、实证与展望》(Mental Wellness: Pathways, Evidence and Horizons)的编撰工作。白皮... Read more

疫情当前，我们如何才能增强免疫力，提升健康， 消除对疾病、对未来和对家人健康状况的担忧呢？ 全球养生机构精神健康项目负责人Gerard Bodeker教授文 如今，全世界的人都在研究防治新冠的方法。世界卫生组织提出勤洗手、少聚会；多国政府要求人民戴口罩，并通过特别措施降低老年人的病毒暴露风险。此外，人们也将目光投向了日常饮食、药物、保健品，甚至是热疗、精油等，希望借此预防病毒感... Read more

自然赋予它旖旎的风光，曲折的历史使它的美愈显深刻。徐珊珊文 绵长的海岸线和葱郁的热带丛林赋予了它美丽的自然风光，曲折的殖民历史使中西文化在这里交融。如今，它跟随着全球发展的步伐在演变着，但面纱之后，依然是那个风情万种的越南。 越南分为旱季和雨季。11-4月为旱季，5-10月为雨季。越南北部旱季气温较低，需穿长袖衣裤以及保暖衣物。越南南部全年高温，要注意防晒。 热闹又宁静的首都... Read more

每日生活中的许多场合都是能够加以利用的“小空间”，从呼吸开始，改变身心 By Ken Rosen MTCM 什么是小空间？当你坐在飞机上、大巴里、餐桌前、候诊室中，或躺在按摩床上、瑜伽垫上、沙发中，无论你是在超市里排队还是在自己床上休息，它们都是可以利用起来的小空间。 在这些小小的区域和零碎的时间里，抓住机会行动起来，去感受与思考，尝试一种新的呼吸方式，你将经历改变。 开始小空... Read more