疫情之后，人们更加注重定期进行健康养生。
提升免疫力的SPA疗程正变得越来越受欢迎
当下里，每个人最关心的事情莫过于健康养生。人们正在努力从新冠疫情中复原，保持和提升健康成为了头等大事。如何做到？SPA有潜力成为人们的首选地。
为了满足消费者对于提升健康日益增长的需求，SPA纷纷推出了免疫力提升疗程。
哈里斯民意调查和Samueli综合健康项目的一项研究发现，超过80%的人表示他们会在疫情结束后定期进行健康养生活动。此外，Vida Health的报告显示，自新冠爆发以来，其会员更加注重健康提升，平均每天的运动量增加了43%；同时，人们睡得更多，比以往更加关注健康饮食和精神健康，对情绪的关注度提升了186%。
SPA与养生
造访SPA不再是一项可有可无的奢华享受。SPA在改善身心健康方面发挥着重要作用。研究一再证实，定期进行按摩对健康有益。
洛杉矶Cedars-Sinai医疗中心的一项研究发现，按摩可刺激淋巴、循环和荷尔蒙系统；调节自主神经系统；改善关节疼痛和不良姿势；减少疼痛，如关节和坐骨神经痛。其他研究还证实，按摩可改善免疫系统，促进血液循环，增强白血球的活性，并降低皮质醇水平。
健康的免疫系统和定期进行按摩不无关系。按摩还可以调节血压、缓解疼痛，以及改善身体的活动能力、运动范围和协调性。而触摸本身就可以激发催产素、多巴胺和血清素的产生。催产素是一种可以抵御压力的荷尔蒙，多巴胺和血清素有助于平衡情绪。此外，触摸还会刺激副交感神经系统，促进放松和恢复，是拥有强大、健康的身心状态的重要途径。
另外，压力也会对免疫系统造成损害，我们都知道好的SPA体验能带来极为有益的解压效果。
免疫力提升SPA疗程
随着对健康的重视程度越来越高，人们正在积极寻找各种提升免疫力的方法。因此，具有免疫力提升效果的SPA疗程和产品时下非常热门。其实这其中很多项目一直都有，只是现在再次被放到了聚光灯下。
如果你正在寻找免疫力提升SPA疗程，可以关注那些有助于刺激血液循环的项目。淋巴引流(或淋巴按摩)就是一个经典选择。这一温和的按摩旨在促进淋巴液的流动，而淋巴液可有效清除身体组织中的毒素和废物。
反射疗法同样具有提升免疫力的作用。这是一种替代疗法，理疗师会在你的双脚
(有时是手和耳朵)的某些点上施加压力，借此达到缓解压力、改善循环、改善神经功能的作用。
说到免疫力提升产品，有些人坚信芳香疗法和精油的功效，有些人则倾向于购买促进肠道健康的产品。许多SPA里的零售店和网上商城都会出售这类健康产品。
一项经典的免疫提升疗程通常包括用特别调配的免疫力提升精油来进行按摩；用具有免疫力提升功效的磨砂膏来进行小腿和脚部磨砂；以及用热毛巾进行热敷。疗程的目的是加强淋巴和呼吸系统。
以下是其它几种可供SPA选择来提升免疫力的项目：
光疗。红外光疗桑拿房可提升免疫力，并改善皮肤健康和睡眠。
盐疗。据说水晶盐疗对抵御呼吸道病毒特别有效。同时，盐疗可帮助改善皮肤状况，并有利于提升整个免疫系统。包括上海建业里嘉佩乐酒店Auriga水疗和Swissline施维兰魅力美学中心在内的许多SPA都推出了盐疗室和水晶石按摩疗程。
草药和精油。使用西柚和生姜的复方精油进行指压按摩可促进血液循环。疗程后，还可以享用一杯生姜、柠檬、蜂蜜和姜黄调制的“抗感染”茶。SPA还可以考虑推出将丁香、肉桂、生姜和高良姜作为原料的“另类”身体磨砂与裹敷。
