进行养生度假的十七个原因，更好明白健康生活的含义。Aleenta水疗度假村供文
养生度假村为客人提供放松与教育相结合的体验。愉悦体验各类健康项目的同时，你将会更好地理解健康生活的含义。在这里，你可以参加不同主题的课程，如冥想、瑜伽、营养学、烹饪以及疗愈；你也可以接受各种疗愈和放松类的疗程，如按摩、阿育吠陀疗法。养生度假村的目标就是让你在离开时感觉比来的时候要好，不像传统度假经常让人觉得愈发疲惫。
离开目前的日常生活
养生度假，或疗养静休的内涵就意味着离开，从日常逃离，将一些东西抛在身后。至少你得从家里出来，取消所有的工作安排、会议，不再理会电邮、语音留言，全身心沉浸在度假村中，学习新技能、培养新习惯、收获新理念。
学习新的养生理念
你在度假村的全部或大部分时间里，都可以参与各类课程和研讨，从中学习健康的生活习惯、运动方式、营养知识等。不同领域的专家会定期造访度假村，引导你思考人生、启发你处理事情的新方式、帮助你持续进步与成长。当你回到家中后，这些收获将继续伴随你，并在以后的人生中发挥效用。
灵活安排，各取所需
养生度假村所提供的体验是行与休、动与静、激励与放松的结合。养生计划具有足够的灵活度，客人可按照自己的节奏进行体验，收获最大效益。你可以在晨练之后选择一项健康课程，或在沉浸自然的散步后进行写作与沉思。度假村为你提供了各种选项与可能，你大可从中选择自己最需要的，无须有任何压力，不用像传统度假那样把一天都安排得满满的。
重点突破
你有大把时间重点尝试自己所需要和喜欢的项目。如果觉得瑜伽对你的帮助很大（无论来度假村前你有多少瑜伽知识，或进行过多少瑜伽训练），你大可每天参加两次瑜伽课程，感受它给你的身体带来的改变，你的肢体会变得更加灵活，专注力也将得到提升。如果你喜欢写作、阅读、沉思，那么不妨尽情地参加冥想课程，记日志，独自一人或与同伴一起到自然里散步。养生度假的意义就是尽情尝试适合自己的体验，获得疗愈，重拾能量与生机。
与专家同行
养生度假村里的导师、教练、瑜伽大师都是各个领域的佼佼者，天赋秉异，知识丰富，阅历颇深，他们能够帮助你获得切实的转变与提升。在小班课程，甚至是一对一授课的过程里，你可以与这些专业人士直接对话，在短时间内学习到很多东西，他们也将针对你的问题进行个性化指导。
场所，场所，场所
在地产领域有一句俗话：一家养生度假村是否可以为客人带来真实转变和愉悦感，最重要的三件事情是——场所，场所，场所。养生度假的意思就是，从日常环境中走出来，去到一个温暖晴朗、风景宜人的地方，也许是热带海滩，也许是丛林山谷，在那里尽情地放松身心。离开了熟悉的环境，你会发现你的大脑也开始以不太一样的方式运作。当你更多关注如何实现有益身心的改变时，恰恰又在这么一个避世之所，你将更容易达到目标，培养新习惯，开启新的生活方式，而这正是养生度假村的优势所在。
人如其食
在养生度假村里的饮食或多或少和平日所吃的不一样。到一个新的地方，气候不同，日程不同，饮食上自然也需要有所改变。优质的养生度假村都十分关注饮食，致力于为客人提供有益于整体身心健康的食物，通常以植物性饮食为主。大多数的专家都认为，富含谷物、坚果、水果、蔬菜的排毒饮食将使身体更好的运转。养生度假村的大厨们通常都接受过营养学培训，他们会使用本土新鲜食材，打造营养、健康、美味的菜谱。同时，你也可以参与饮食相关的课程，如烹饪、营养学等，学习如何规划菜单，选择食材，烹制健康美味的菜品。即使在离开以后，也能在未来的日常生活中加以运用。
愉悦的身体运动
运动通常也是一家优质养生度假村所极为关注的重点之一。在这里，它不再是一项要去达标的艰巨任务，而成了一个愉悦的放松体验。你可以以健康的方式运动身体，感受到心率和血液循环适当地提升。无论是练习瑜伽、徒步、海滩散步，还是在太极课上伸展肢体、甚至参与舞蹈课程，都是在快乐中让身体动起来的好方法。就像其它新技能和习惯一样，你也大可将这些新的锻炼方式和灵感带回家中，日常加以练习，达到长期的健康提升，延伸养生度假的价值。
养生静休的实质
在养生度假村里，你不需要像传统度假那样，把每一天的日程都排得满满的——排长队等着进博物馆、美术馆，或其它景点；你也不需要拼命想每天该去哪些地方观光或购物，并苦苦地规划行程。你只是悠闲地待在一个地方，享受宁静的氛围和周围美丽的风光，学习新技能，培养新爱好，还可以体验水疗疗程，或仅仅是静思冥想。养生的内涵意味着，你可以关注自身真实的需求，而不是像传统度假那样在城市里兜兜转转。
扩大社交圈
你的周围都是一群有着相似的兴趣和目标的人，他们可能拥有着有趣的见地，或是知道一些你不知道的东西，从而能给你带来帮助。养生度假的持续性益处之一就是你会结交到一群志趣相投的朋友，并且在养生度假之后依然保持联系。
个性化训练和指导
积极参与各类你感兴趣、拓展思维、教授新技能的课程，这些能为你带来长远的帮助。很多顶级的养生度假村会为客人提供个性化服务，让你更好地明白自己的身体和它的需要，改善饮食和运动模式，培养有益的新习惯。你可以在瑜伽、营养学、锻炼、冥想等课程中积极的与专家、教练互动，悉心请教并听取他们的意见，这会让你在短时间内学到新东西，并且懂得如何将课程中所学的运用到今后具体的生活场景中。
停止有压力的规划和选择
当你选定了一家养生度假村，做了一些初步规划之后，比如你想要体验和学习的，你就已经完成了规划这一环节，不要再纠结于各种选择。抵达度假村后，请放松的、自由的去体验，感受成长与疗愈。当然你可以考虑参加哪些课程，但其它的事情都交给度假村员工就可以了，你只用关注自身的需求，一天天尝试活出最好的自己，这样，当你离开的时候，会发现自己重获能量，宛如新生，并且足以积极地面对未来。
从容体验属于自己的时间
时间是属于你的。养生度假村已为你仔细进行了规划，使你每一天的收益最大化。你将有大把的时间进行静思、冥想，同时也可以参加丰富的活动，在徒步之后享受一场水疗按摩，之后再记录下今天的收获与感动。你可以从容地思考，从容地梦想未来，从容地学习新理念，从容地伸展与呼吸，从容地跟随着专家练习瑜伽，从容地阅读与写作，从容地看着落日晕染苍穹，直到繁星点亮夜空。
长远获益
离开度假村时，你将拥有更平和的心境，更佳的锻炼习惯，更良好的睡眠，更多的精力与能量。在度假村里学习到的课程、培养的新习惯会在今后的生活中依然强大地起作用，原因是这些东西是在你身心完全放松的情况下学习到的，并且是由每个领域的顶尖专家所传授的，因此，这些有关健康和人生的知识会停留在你的脑海中，并成为你生命的一部分。
疗愈与成长
传统度假的目的是观光、游览、娱乐，而养生度假的关注点和目标则是生命的成长、提升与疗愈，这些并非是能够自然发生的事情。你可以参与不同的课程，学习不同的东西，你可以利用在度假村的时间和环境优势进行沉思、冥想，并培养新习惯，这些都将有助于整体身心健康状态的提升，并实现生命的成长。在这里，你还将得到一大批志同道合的人给予的支持，在一系列健康活动中彼此启发与激励，共同进步。
获得清晰的自我觉醒
养生度假村的设计原则是帮助你关注自我的真实需求，你将有充裕的时间和理想的环境来思考什么是对你最重要的，以及更深地探求生命的意义。度假村的环境安宁且陌生，虽陌生，却舒适。在这样一个环境里，你的思维方式会悄然转变，特别是当你参与了一系列课程之后，再回头来看生命中的经历，就会有不一样的顿悟。旧的习惯会被改变，从饮食到锻炼，你会学到新的健康知识并加以应用，成为一个更好的自己。在这段时间里，你将全身心专注于健康养生、自我照顾、意识觉醒、个人成长。
科学证实的健康效应
在一项探究养生度假的健康效应的项目中，研究者对一批养生度假村的客人进行了研究，养生度假村为其提供健康饮食，瑜伽、自然徒步等健康活动，以及冥想和其它养生主题的课程。客人的改变非常明显，很多人表示，他们的腰围变小了，成功减了几磅，思路更加清晰，心态更加积极。更引人瞩目的是，一些结果显示，在养生度假村获得的健康益处将一直持续到客人回家后的几周。 虽然还需要更多研究来进一步证实养生度假的健康效应及其程度，但很显然，花上一周或更久的时间前往养生度假村，专注于营养、睡眠、呼吸、运动、思维习惯的转变，将会收获影响人生的积极健康益处。
